Saran langsung untuk mempersenjatai anak -anak Anda terhadap kecanduan game

Banyak orang tua menemukan bahwa mengambil pendekatan negatif untuk mengatur permainan dan penggunaan internet anak -anak mereka cenderung menjadi bumerang. Jadi apa yang harus dilakukan orang tua?

Ini membantu untuk mempersenjatai anak Anda dengan strategi untuk membantu mereka menghindari jebakan permainan yang berlebihan dan memperkuat mereka terhadap risiko kecanduan permainan. Strategi-strategi ini juga bagus untuk membantu mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang sehat secara mental dan fisik. Dan ternyata, mereka cenderung lebih efektif.

Mengapa taktik negatif tidak berhasil

Ini adalah keyakinan umum di antara orang tua dari anak-anak yang tidak kecanduan yang mengubah perilaku anak-anak Anda semudah mengambil perangkat mereka. Tapi itu tidak sesederhana itu. Banyak orang tua dari gamer yang sangat kecanduan takut akan perilaku agresif anak -anak mereka jika mereka tiba -tiba membatasi akses mereka – dan bahkan jika hasilnya tidak ekstrem, itu tidak mungkin berhasil.

Kata orang tua Chrissy Stillwell tentang upayanya untuk menyembunyikan iPad putranya: “Ini bukan pendekatan yang berkelanjutan. Itu tidak membuat keinginan untuk video game hilang. Jika ada, perampasan meningkatkan nafsu makan. Itu membuat semua orang merasa buruk.”

Pendekatan yang lebih baik adalah memiliki strategi keseluruhan seputar penggunaan video game yang mencakup kebijakan pada waktu layar dan dorongan dari aspek positif lainnya dari kehidupan anak Anda, dan berpegang teguh pada itu. Jika Anda merasa tersesat tentang bagaimana melakukan hal ini, pertimbangkan untuk konsultasi ahli kecanduan game atau konselor yang dispesialisasi dengan kecanduan game.

Pentingnya Ketahanan

Remaja dan dewasa muda adalah fase perkembangan yang sangat penting. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, “setengah dari semua penyakit mental dimulai pada usia 14 dan tiga perempat pada pertengahan 20-an … jika tidak diobati, kondisi ini sangat mempengaruhi perkembangan anak-anak, pencapaian pendidikan mereka dan potensi mereka untuk menjalani kehidupan yang memuaskan dan produktif.”

Muda saat ini menghadapi banyak hambatan bagi kesehatan mental, banyak di antaranya berbasis internet. Mengetahui hal ini, penting bagi kami untuk memberi mereka alat yang mereka butuhkan untuk berhasil menavigasi dunia digital sambil menjaga paksaan mereka tetap terkendali. Pada akhirnya, orang dewasa muda harus memiliki jalan untuk beradaptasi dengan keadaan hidup mereka dan menangani masalah mereka tanpa menggunakan permainan sebagai pelarian.

Membantu anak Anda menumbuhkan kontrol impuls tidak hanya berarti mereka akan lebih sedikit permainan – itu juga memiliki hasil yang bermanfaat untuk kehidupan mereka secara keseluruhan. Orang-orang muda yang memiliki kontrol diri yang lebih baik dan kemampuan untuk mengelola stres menikmati lebih banyak penghargaan dari rekan-rekan mereka, hubungan yang lebih bermakna dengan komunitas mereka, kemampuan pengambilan keputusan yang lebih baik dan risiko alkoholisme dan kecanduan narkoba yang lebih rendah.

Teknik sederhana untuk membantu anak -anak Anda menghindari kecanduan game

Membesarkan anak -anak yang mandiri, mudah beradaptasi, dan percaya diri dimulai dengan pendekatan holistik untuk kesehatan mereka secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa teknik untuk mendorong perilaku positif yang dapat Anda coba di rumah:

Ganti permainan dengan aktivitas konstruktif

Apakah game menarik bagi Anda secara pribadi atau tidak, itu sangat penting bagi anak Anda. Saat memikirkan kegiatan yang akan secara berkelanjutan akan berdiri untuk bermain game, akan membantu untuk mengenali apa yang dibutuhkan saat ini mereka bertemu dengan bermain game:

Stimulasi mental

Video game dirancang untuk memberi gamer rasa tujuan dan pencapaian. Mereka dapat mencapai hal ini di dunia nyata dengan memiliki tujuan yang lebih besar untuk bekerja atau mengambil hobi baru yang menarik dan menetapkan tujuan di sekitarnya.

Relaksasi

Permainan online juga memberi anak -anak perubahan untuk istirahat dari dunia luar. Cara yang lebih sehat dalam melakukan ini mungkin termasuk bermain olahraga yang mereka sukai, membaca, mendengarkan podcast atau berbicara dengan teman.

Sosialisasi

Meninggalkan dunia game multi-pemain berarti meninggalkan beberapa teman game-ketika ini terjadi, sangat penting untuk memelihara hubungan kehidupan nyata. Pertemuan, klub, kelompok, olahraga, menghabiskan waktu bersama keluarga dan pergi bersama teman-teman adalah cara yang bagus untuk melakukan ini.

Penarikan game sering kali berarti rasa kebosanan yang intens. Merupakan ide yang baik untuk memilih beberapa kegiatan yang memenuhi masing -masing kategori ini untuk membantu mencegah ketidaknyamanan sampai periode penarikan berlalu, yang memakan waktu sekitar tiga minggu.

Menumbuhkan kesadaran mereka

Praktek mindfulness menghilangkan banyak kecemasan bahwa anak-anak menenangkan diri dengan bermain game. Di dunia yang berlebihan, mengetahui cara mengambil waktu yang tenang untuk diri Anda untuk mengalami saat ini adalah keterampilan yang sangat penting. Studi menunjukkan bahwa perhatian membantu kita merasa lebih terhubung, lebih berbelas kasih dan lebih internal dalam damai.

Meditasi tidak harus memerlukan duduk selama berjam -jam. Anak Anda dapat bereksperimen dengan berbagai meditasi yang mungkin lebih baik untuk gaya belajar mereka, seperti citra terpandu, meditasi musik, meditasi berjalan dan Tai Chi.

Membingkai ulang tantangan dan menanamkan keyakinan positif

Sebagian besar dari menjadi orang dewasa yang seimbang mensyaratkan melihat tantangan kita sebagai peluang belajar. Kita semua menderita, dan kita semua membuat kesalahan-belajar sikap sehat terhadap situasi yang kurang ideal dimulai ketika kita masih muda. Gunakan contoh perjuangan anak Anda sebagai momen mengajar, dan bantu mereka mempraktikkan pengampunan untuk diri mereka sendiri dan orang lain. Akhirnya, ini akan diterjemahkan ke dalam kesadaran mereka yang lebih tinggi.

Dalam gambar yang lebih besar, kita harus selalu mengajar anak -anak kita bagaimana bersikap baik kepada diri mereka sendiri, membantu orang lain, membentuk persahabatan yang penuh kasih dan bersyukur atas apa yang mereka miliki. Praktik -praktik ini tidak hanya membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik; Mereka juga membantu anak Anda memperkuat ketahanan emosional mereka.

Menekankan nutrisi yang baik

Makanan yang dimakan anak Anda memainkan peran besar dalam perasaan mereka. Game yang berlebihan menghabiskan kekuatan mental dan fisik mereka-pada kenyataannya, kekurangan gizi adalah efek samping umum dari kecanduan game yang parah.

Diet merekomendasikan diet seimbang yang mencakup banyak makanan nabati: sayuran, buah-buahan, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan. Ini tidak berarti anak Anda harus vegetarian, tetapi mereka harus memperhatikan jenis dan jumlah makanan yang mereka makan. Peradangan dari alergi makanan juga dapat memengaruhi kondisi mental mereka, jadi pastikan anak Anda tidak secara teratur mengonsumsi makanan yang memiliki efek buruk pada mereka.

Mendorong olahraga

Aktivitas fisik meningkatkan endorfin kita, membantu kita secara emosional mengatur diri sendiri. Anak -anak yang mendapatkan pengalaman olahraga teratur meningkatkan fokus di sekolah, lebih sedikit stres dan suasana hati yang lebih baik secara keseluruhan. Departemen Layanan Kemanusiaan AS merekomendasikan 150 menit olahraga sedang per minggu dan 75 menit latihan intensitas tinggi per minggu.

Dapatkan bantuan profesional

Jika Anda bingung bagaimana membuat anak Anda berhenti bermain game, jangan khawatir – Anda tidak sendirian. Program Edge Young Men’s telah bermitra dengan Game Quitters, komunitas bantuan kecanduan game online terbesar di dunia, untuk memberikan program perawatan kecanduan game yang dirancang khusus untuk para pemuda. Program kami mencakup detoksifikasi digital, konseling individu dan kelompok untuk membantu anak Anda mengurangi paksaan mereka untuk bermain dan pelatihan meditasi untuk memberi mereka teknik untuk penggunaan internet yang penuh perhatian.

Hubungi kami hari ini untuk mempelajari bagaimana kami dapat membantu.